Один из самых популярных вопросов:
«Оля, у меня малыш в тазовом, что делать? Как перевернуть его? »
На своем онлайн курсе, я показываю подробно множество техник, в том числе и эти⬇️
Зову и приглашаю!??
А пока расскажу кратко.
Техники переворота Гейл Талли:
✔️ инверсия с переворотом
✔️ наклон на твердой поверхности
✔️ Попой кверху с широко расставленными ногами и руками
✔️ поза лежачего лотоса
✔️ Просеивание с Ребозо
✔️ Расслабление мышц тазового дна
✔️ Маневр Вебстера
✔️ Психотерапия
✔️ Самогипноз, медитации
✔️ Арт терапия
✔️ Проработка страхов
✔️ Психосоматика
✔️ План А Б С
✔️ Картинка перед глазами
✔️ Гомеопатия — пульсатилла
✔️ Китайская медицина — Мокса на 67
✔️ Внешний акушерский разворот
Слышала, что еще советуют стоять в коленно-локтевой позе, плавать в бассейне, светить фонариком вниз живота ? — там же включать приятную музыку, или чтобы папа говорил внизу живота с малышом, чтобы малыш развернулся ?
Или чтобы мама договаривалась с малшом?
Без работы с телом и психикой, подсознанием это редко работает. Ведь малыш в тазовом не просто так — ему точно что-то мешает, или в теле, или в вашей голове.
Начну чуть издалека — почему вообще ребенок находится в тазовом предлежании? Бывает, малыш ещё небольшой, в матке много места и он свободно плавает, переворачивается и ещё есть время для разворота. С другой стороны — если у вас уже 32 недели, и малыш еще сидит на попе, то лучше ему помочь и посодействовать более оптимальному положению, потому что с каждой неделей перевернуться все сложнее. Но нет ничего не возможного!
К 30 неделе 80% детей переворачивается головой вниз, а к 40 неделе 96% Я была свидетелем, когда в самих родах малыш перевернулся.
Почему так важно сделать все от себя зависящее для переворота ребенка? Потому что мало где принимают роды в тазовом, особенно в регионах.
Основательница Spinning Babies — американсая акушерка Гейл Талли в своей практике свела практически до нуля роды в тазовом предлежании благодаря своим техника для поворота.
Одна из многих техник: поставить на заставку телефона и повесить на видном месте картинку малыша в головном предлежании — именно поэтому я выбрала такое фото для статьи, чтобы вы видели только позитивные и правильные вещи.
✔️ ИНВЕРСИЯ С ПЕРЕВОРОТОМ.
Техника выполнения наклона вперёд: пусть с вами рядом будет помощник, который будет вас страховать, помогать. Выполнять все нужно плавно и мягко, без резких движений. Вы находитесь на поверхности, диване или кресле. Встаете на коленки и в начале руками опираетесь на пол, потом локтями. Получается, что вы находитесь в перевернутой позе — попой к верху, локтями на полу. Так у вас хорошо растягиваются не только круглые, но и крестцово-маточные связки, также мышцы тазового дна и появляется пространство для разворота. Можно выбрать такое время для выполнения, когда малыш наиболее активный. Стоять так не больше 30 секунд, и плавно вернуться обратно на диван (не сползать вниз на пол) При выполнении дышим глубоко и спокойно. Делаем так 3 раза подряд ежедневно.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: высокое давление, проблемы с кровотоком и плацентой, проблемы с сердцем, судороги, боли в теле, изжога и недавний прием пищи.
Если во время выполнения малыш начинает вести себя необычно, чересчур активно шевелиться, нужно сразу прекратить выполнение упражнения и проверить сердцебиение ребёнка.
✔️ НАКЛОН НА ТВЕРДОЙ ПОВЕРХНОСТИ
Это упражнение советуют делать сразу после инверсии с переворотом ⬆️ Можно соорудить гору из подушек с наклоном или положить гладильную доску под наклоном 45 градусов. И лечь так, чтобы таз был наверху, а голова внизу. Так малышу становится посвободнее и появляется больше места для разворота. Лежать нужно минут 20. И я всегда за то, чтобы рядом с вами был помощник.
✔️ ПОПОЙ К ВЕРХУ С ШИРОКО РАСТАВЛЕННЫМИ НОГАМИ И РУКАМИ.
В отличии от позы на четвереньках, ноги и руки расставлены широко, и это помогает малышу немного выйти из таза и повернуться. Таким образом расслабляется тазовое дно и связки, поддерживающие матку. Это упражнение — как альтернатива предыдущему.
✔️ ПОЗА ЛЕЖАЧЕГО ЛОТОСА
Вы лежите на спине, ноги раскинуты бабочкой, колени в разные стороны, пятки соединены. Прямые руки тянутся наверх, к солнцу, ладони соединены (руки перпендикулярно полу) Язык прижат к небу (!) Делать столько, сколько сможете. 1 минуту минимум.
✔️ ПРОСЕИВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ ШАРФА РЕБОЗО.
Для этого нужен помощник — часто это доула или акушерка. Ребозо — это мексиканский шарф цепкого и плотного плетения, которое можно использовать в беременность, родах и после. (Я всегда использую несколько ребозо в процедуре послеродового пеленания — там и массаж ребозо, и 7 замков, и много чего ещё) Чтобы понять что нужно делать мужу с этим шарфом, можно сказать волшебную фразу «как передаточный вал» Ну а профессионально это смогу сделать я, или другой перинатальный специалист, который владеет этими техниками. Как это выглядит: мама встает на четвереньки и партнер очень мягко и бережно, постепенно, начинает протряхивать животик, двигая концы ткани — как круговые вращения вперёд. Длительность процедуры — по самочувствию. Обычно это очень приятно и расслабляет.
✔️ РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА.
Это упражнение также проводится вместе со специалистом. Бывает, о нем знают врачи, остеопаты, доулы. Мама ложится на бок на твердую поверхность и медленно опускает верхнюю ногу вниз, она как бы провисает — тем самым расслабляется круглая связка матки и пояснично крестцовая. В это время партнер выравнивает ее таз и держит верхнюю часть бедра, чтобы беременная не заваливалась. Если все сделано правильно, то женщина чувствует расслабление в области поясницы, крестца и внизу живота.
✔️ МАНЕВР ВЕБСТЕРА.
Выполняется только остеопатам, и то не каждым, мало кто в России умеет. В Канадском исследовании приводятся данные о том, что Маневр Вебстера может быть недорогим, мягким и эффективным способом для переворота младенцев из тазового в головное предлежание. Суть в том, что этот маневр убирает перекос в тазу, причину напряжений, которая находится в крестце. Женщина ложится на живот на специальный стол с дыркой для живота. Остеопат смотрит симметрию крестца, позвоночник, шею, ищет причину, и воздействует на неё. Это похоже на короткие, резкие, но не сильные движения. В результате и крестец, и спина встают на место, и часто малыши переворачиваются.
✔️ ОСТЕОПАТ
Техники остеопатов часто помогают в перевороте малыша из тазового в головное просто потому, что они снимают напряжение в связках, в матке, в структурах таза. Все становится мягкое, эластичное, податливое и у малыша появляется возможность для переворота.
✔️ ПСИХОТЕРАПИЯ.
Всё — в нашей голове. В том числе беременность и роды. «Если женщина в сильном стрессе, связки так напряжены, что матка даже расти не может, и малыш прижат снизу» — и даже остеопатия не помогает, и нужно работать с психикой и с подсознанием. Вот почему на курсе я даю так много информации о гармоничном и спокойном, здоровом образе жизни — в том числе и эмоциональном. Тут могут всплывать и темы отношений, и финансов, и прошлых родов, и собственных родов, и ещё глубже — опыта нашей души и ситуаций в роду. Поэтому: только работа с подсознанием! Добро пожаловать ко мне на консультацию!
✔️ АРТ-ТЕРАПИЯ.
Краски очень здорово помогают в работе с психикой и с подсознанием. На курсе я объединяю мои авторские медитации, проработку страхов в симбиозе с арт-терапией. Вылить на бумагу все страхи и блоки. Нарисовать свой родовой поток и ресурс. Напитаться и наполниться им, повесить на видное место и взять с собой в роды. А еще если нарисовать плоды, родовой поток, и приглашение малыша — вообще круто ?? Ну об этом уже на курсе.
✔️ ПРОРАБОТКА СТРАХОВ.
Любыми способами — начиная уже с указанных психотерапии и арт-терапии, заканчивая дневником беременности, утренними страницами, писанками, столбцами, медитацией и прочими. Зачем? Наш ум сильно влияет на наше тело. И если вы в стрессе, вырабатывается адреналин, тело, ткани, связки, мышцы, матка зажата, напряжена — и это может мешать малышу занять оптимальное положение. Все очень сильно взаимосвязано ☝? Ваше тело с психикой. Ваш ум с беременностью, родами, а значит и здоровьем ребенка. Почему я везде и пишу, что так важно готовится к родам на всех фронтах. Ну и брать с собой доулу на роды ☺️ Чтоб спокойней было.
