Программа подготовки к родам:
- практики гипнородов
- упражнения перинатальной йоги
- проработка страхов и блоков
- физиология беременности и родов
- медитации и аффирмации для спокойствия и баланса
- техники и методы легких родов
- питание, активность, образ жизни
- творчество, арт-терапия
- права и возможности в роддоме и женской консультации
- выбор роддома и врача, особенности системы и проколов
- восстановление после родов
- азы грудного вскармливания
- жизнь с младенцем
За 10 лет непрерывного образования в перинатальной психологи и акушерстве, и за 5 лет сопровождений родов, я точно знаю, что нужно женщинам для легких и счастливых родов, здорового рождения малыша и спокойного материнства.
Я буду делиться с вами всей
накопленной и работающей на практике информацией, помогающей нам в родах.
Расскажу как подготовить к родам тело, душу, сознание и подсознание. Будем
учиться на всех фронтах.
ПОДРОБНОСТИ:
Вы можете присоединиться к курсу на любом сроке беременности и в любой момент времени: так как на каждом занятии мы будем практиковать расслабление в родах, упражнения, техники и медитации, которые помогают убрать подсознательные страхи и программы, мешающие мягким естественным родам и здоровому рождению вашего малыша.
Также будут дополнительные
материалы, видео, фильмы, статьи, помогающие настраиваться на позитивную
беременность и роды, и получать самую достоверную информацию.
ПРОГРАММА ОНЛАЙН КУРСА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
БЕРЕМЕННОСТЬ
ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР
- Питание и особенности образа жизни в первом триместре.
- Изменения в теле
- Гормональные перемены
- Сонные недели, затишье, ваша тайна
- Как справиться с токсикозом
- Что поделать в первый триместр
ВТОРОЙ ТРИМЕСТР
- Ваши Права в ЖК и роддоме
- Упражнения в беременность
- Остеопатичекая гимнастика для беременных
- Массаж и точки для беременных
- Йога для беременных
- Танцы для беременных
- Активность и образ жизни
- Питание, водный баланс, витамины
- Уход за своим телом
- Психология ребенка в утробе
- Связь с малышом
- Работа с эмоциями
- Дневник беременности
- Терапевтические письма
- Медитации для беременных
- Практики расслабления
- Творчество: арт-терапия
- Энергетическое очищение, наполнение и защита
- Здоровье в беременность: психосоматика и ЗОЖ
- Водные процедуры: душ, ванна, баня, бассейн — положительное влияние и противопоказания
- Тонус и расслабление
- Опыт других стран в беременность и родах — разносторонний взгляд
- Опыт прошлых родов — как он может мешать или помогать, зачем нужно закрытие родов.
ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР
- Особенности питания, физической активности и образа жизни в третьем триместре
- Здоровье в 3м триместре:
- Подготовка пространства к родам
- Сумка в роддом, вещи для малыша — что реально нужно, а без чего можно обойтись
- Настрой перед родами, письмо в роды, создание путеводителя по родам (карточки в роды)
- Команда на роды: врач, доула, акушерка, муж, мама, сестра, подруга — кого брать с собой на роды. Как выбрать и какие вопросы задавать.
- Место родов: как выбрать роддом
- Кесарево сечение — абсолютные и относительные показатели
- Тазовое предлежание — что делать
- Естественные роды с рубцом на матке
- Месяц перед родами, образ жизни, финишная прямая
- Естественные методы стимуляции
- План ожидания с 37 недели
- Почему роды не начинаются
РОДЫ
- Предвестники
- Физиология родов, гормоны родов
- Этапы родов: схватки — потуги — плацента. Длительность.
- Особенности первых, вторых и третьих родов.
- Естественные методы обезболивания:
- Дыхание в родах, визуализация, аффирмации, массаж, аккупрессура, ароматы, вода, музыка, погружение, родовой транс, остеопатия и гомеопатия.
- Природная сила женщины и мудрость женского тела.
- Медитации в роды
- Как живем — таки рожаем.
- Роды — отражение нас самих, нашего менталитета и характера.
- Страх перед родами — о чем он, неизвестность, боль или глубинные программы самозащиты, будем разбираться
- Что делать если роды оказались вне роддома.
- Мягкие роды
- Гипнороды
- Лотосовые роды
- Вертикальные роды
- Золотой час на маме
- Роды по Одену
- Правило 3 Т и 3 Р
- План родов для личного врача
- План родов для себя
- Роддома Москвы и Москвовской области, гуманные врачи и специалисты.
- А также информация по запросу по другим городам — роддомам, врачам и специалистам.
- Как понять, что это точно роды
- Что делать когда начались роды
- Когда ехать в роддом
- Как прожить роды максимально безопасно и комфортно.
- Голос в родах и диалог с врачом — основа безопасных родов
- Вмешательства в роды:
- Индукция родов и стимуляция, анестезия, окситоцин, спазмолитики, амниотомия, эпизиотомия — веские показания и относительные.
- Как понять нужно делать или нет.
- Показания и противопоказания, влияние на ребёнка.
- Сроки родов, что такое истинное перехаживание
- Мифы и правда о родах.
- Первые два часа после родов, первое прикладывание малыша.
МАТЕРИНСТВО
- Восстановление после родов:
- Первые 40 дней после родов.
- Какие упражнения можно делать после родов, а какие ни в коем случае нельзя
- Подвязывание живота, помощь специалистов в восстановлении.
- Основы успешного грудного вскармливания. Питание на ГВ.
- Совместный сон — плюсы/минусы
- Уход за младенцем.
- Профилактика послеродовой депрессии и эмоционального выгорания.
- Есть ли жизнь после родов.
- 4й триместр и первый год жизни
Для бронирования места на курсе по акции — пишите мне в ватсап +79660291519
С любовью, ваша Доула, Перинатальный Психолог, автор и ведущая онлайн курса для беременных — школы будущим мам ЗаРоды.ру — Ольга Воробьева