06 января 2020      45    

ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР

Третий триместр – самый загадочный и ответственный. В физических проявлениях будущая мама чувствует на этом этапе множество изменений: ей становится тяжелее дышать, так как матка сокращает объем лёгких, мозговая активность – “здесь и сейчас”, что иногда мешает полноценно успевать все и везде, как раньше, появляются сложности нагибаться и спать – из-за большого живота… Многие мамы чувствуют себя очень большими, неповоротливыми… Все чаще возникают мысли о родах, и тут часто накатывает паника или пробуждаются страхи – даже у опытных мам! Настроение “скачет” от приподнятого до подавленного, ближе к родам может накапливаться усталость и появиться чувство безысходности. Проявляется инстинкт “гнездования” – будущая мама затевает ремонт, стремится обновить интерьер, повышаются требования к чистоте в доме, “правильности” поведения окружающих.

ОБЩИЕ ТЕНДЕНЦИИ ТРЕТЬЕГО ТРИМЕСТРА – “Гнездование” – желание делать ремонт, менять предметы интерьера, обустраивать дом, мыть, стирать, гладить; – Малыш становится в удобную для родов позицию, тазовые кости начинают расходиться, из-за этого часто становится сложно ходить, сидеть; – Периодически возникает усталость, невозможность выспаться из-за большого живота может вызывать перепады настроения, подавленное состояние; – Все чаще посещают мысли о родах: где, с кем, как? – Желание уединиться, закрыться, погрузиться в свои внутренние процессы… ЧЕМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПАПА И ОКРУЖЕНИЕ? – Будьте терпеливы, тактичны, в этот период будущая мама как никогда нуждается в вашей поддержке! – Готовьтесь к родам вместе – это придаст ей решимости и уверенности в будущем; – Поддерживайте все инициативы будущей мамы, связанные с ремонтом или обустройством жилья – ей это действительно необходимо для комфортных родов! – В третьем триместре будущей маме может потребоваться физическая помощь даже в таких простых действиях, как надеть обувь, выйти из транспорта, сходить в магазин за продуктами – помогайте ей во всем! – Не спрашивайте будущую маму: “Когда будем рожать?”, “Ты еще не родила?”. Эти вопросы обычно очень раздражают и выводят из равновесия будущих мам.

Валерия ВаженинаТРЕТИЙ ТРИМЕСТР

Добро пожаловать в онлайн школу для мам ЗаРоды.ру!

ЗаРоды курсы для беременных онлайн видео школа для будущих мам

Автор и ведущая онлайн курса для беременных, по подготовке к родам и материнству — перинатальный психолог, доула, эксперт, по беременности и родам — Ольга Воробьева

Новости и Лайфхаки про беременность и роды
ЗаРоды в соцсетях - подписывайтесь и следите за новостями!
Легкая беременность, мягкие роды и разумное материнство.

© 2020 ЗаРоды — Онлайн курсы для беременных · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Call Now Button
Powered by